Yogamedizin und Yogatherapie

Yogamedizin und Yogatherapie.

Yogamedizin und Yogatherapie (Wochenend-Package)

„Yogas‘ citta-vrtti-nirodhah – Yoga ist jener innere Zustand, in dem die seelisch-geistigen Vorgänge zur Ruhe kommen.“ sagt Patañjali einleitend in den Yoga Sutras.

Durch das Zusammenspiel von Körper, Atem und Bewusstsein gelingt es dem Yoga auf einzigartige Weise diesem Grundsatz näher zu kommen. Das System der Chakren (sieben Energiezentren im Körper) soll helfen den Lebensthemen wie Sicherheit und Stabilität, Verbindung und Sexualität, Selbstwert und Willenskraft, Liebe und Mitgefühl, Kommunikation, Intuition und Spiritualität über Atemtechniken und Bewegungen (Asana) näher zu kommen und zur ganzheitlichen Heilung beitragen.

  • Lernen Sie Ihre körperlichen Grenzen zu erweitern und erfahren Sie, wie Sie sich durch mentales Training stärken und steuern können.
  • Erreichen Sie Ihre individuellen Fortschritte in Ihrem persönlichen Tempo.
  • Entdecken Sie dabei die Entspannung in der Anspannung und übertragen Sie diese Technik in Ihren Alltag.

 

 

An diesem Wochenende erfahren Sie, wie Sie sich mit Ihren speziellen Bedürfnissen und Problemen durch Yoga helfen können. Ziel ist es ein für Sie optimales Yogaprogramm in Ihren Alltag zu integrieren.

 

Das Wochenende beinhaltet

  • ganzheitliche Diagnostik und Bedarfsanalyse
  • persönliches Coaching in angenehmer Atmosphäre
  • intensive Körperpraxis (Asanas)
  • ausgleichende und ergotrope Atemtechniken (Pranayamas)
  • Meditation und Entspannung (Dhyana & Yoga Nidra)

 

Angebot

  • Yoga mit Einzelcoaching
  • exklusive Kleingruppe mit maximal 8 Teilnehmenden
  • optimale Abstimmung des Yoga auf Ihre Lebenssituation
  • Genusstraining
  • Prozessorientierung während des Wochenendes, d. h. regelmäßige Ich-Zeiten und Innehalten-Trainings
  • Persönlich abgestimmtes Trainingsprogramm für Zuhause mit Handout und sensomotorischen Markern

 

Sie brauchen keine Vorerfahrung sondern sind eingeladen, einfach so da zu sein wie sie sind.

Dauer: 2,5 Tage; Wochenendseminar, Freitag 18 Uhr bis Sonntag 14 Uhr

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