Körperliche Fitness in jeder Muskelpartie erreichen
und gleichzeitig Ruhe und Gelassenheit trainieren.
Achtsamkeit in der Bewegung - das bedeutet, Sie werden in diesem dynamischen Yoga erfahren,
in jeder einzelnen Zelle präsent zu sein und sich in Ihrer Lebenskraft zu spüren.
Alle Kurse (max. 10 Teilnehmende) sind für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.
Die Kostenerstattung ist im Rahmen des Präventionsleistungsangebots durch die gesetzlichen Krankenkassen möglich.
Yogakurs: "Stillness by Moving"
In diesem Yoga-Kurs lernen Sie sich während Ihres körperlichen Fitness-Trainings Ihren persönlichen Raum zu schaffen - das ist das Geheimnis der tiefen mentalen Entspannung in der körperlichen Anspannung - „stillness by moving.“
Kontrolle über Körper und Geist
Konzentrationssteigerung durch die Fokussierung auf den Atem während der Muskelanspannung und Muskeldehnung in der Ruhe und Bewegung der Körperhaltungen (Asanas)
Leistungssteigerung durch mentale Entspannung und stärkende Atemtechniken
Tiefenentspannung am Ende jeder Stunde
