Multivalenz statt Ambivalenz.
Multivalenz Coaching
Stichwörter: Persönlichkeitsentwicklung, Interaktion und Kommunikation, Körper als Ressource, soziale Rollen innerhalb einer Person, Zielkonflikte durch Anti- und Ambivalenzen parallel existenter Ziele
Wie entsteht Gesundheit? Was bedeutet das für mich?
Wer bin ich? Wie viele? Wer will ich sein – jetzt und in Zukunft?
Welche Fähigkeiten brauche ich und welche Stärken habe ich bereits?
Welche Möglichkeiten bietet mir mein Körper, um Kraft zu tanken und zur Ruhe zu finden?
Wie kann ich neue Rituale in meinen Alltag einbauen und dadurch jederzeit abrufen?
In diesem Einzelcoaching wird Ihnen veranschaulicht, wie wichtig eine Balance zwischen Körper, Psyche und Umfeld für die eigene Gesundheit ist.
Es wird erfahren, welche Möglichkeiten bestehen, eine gesunde Lebensweise in verschiedenen Kontexten (Privat, Arbeitsplatz, …) zu pflegen. Praktische Übungen helfen dabei den eigenen Körper und Geist besser wahrzunehmen.
Der Workshop baut auf dem Konzept der Salutogenese auf, bei der die Frage „Wie entsteht Gesundheit?“ im Vordergrund steht. Es werden theoretische Hintergründe und praktische Übungen aus dem deutschen und südostasiatischen Kulturraum gelehrt. Grundlegend wird dabei auf die Vielfalt der sozialen Rollen (z.B. Vater und Geldverdiener, Mutter und Geldverdienerin) eingegangen, die jeder Mensch täglich lebt und es werden Möglichkeiten aufgezeigt, Konflikte zwischen und innerhalb dieser Rollen zu lösen. Die Wahrnehmung von sich entgegengesetzten Zielen (Ambivalenzen und Antivalenzen) wird geschärft und durch die verschiedenen körpereigenen Informationsquellen erfahren. Gleichzeitig werden ressourcenorientierte Handlungsmöglichkeiten aufgezeigt und neue Kompetenzen (Multivalenzwissen) vermittelt.
Dabei liegt der Schwerpunkt auf der Persönlichkeitsentwicklung durch die Beobachtung der eigenen Interaktion mit anderen und dem Training der bewussten Steuerung körperlicher und geistiger Prozesse.
Organisatorisches:
Umfang: 1 Tag (z.B. 9.00 Uhr – 16.00 Uhr)
Teilnehmerzahl: Einzelcoaching und Gruppenworkshop möglich
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